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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
