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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
