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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
