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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
