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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)...
