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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
