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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的活動(dong)，避免(mian)你(ni)的身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
