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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
