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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
