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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
