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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
