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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的...
