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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
