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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
