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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
