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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的...
