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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
