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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
