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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
