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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高大(da)的(de)...
