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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)的...
