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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)(yao)背部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
