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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
