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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
