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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
