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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
