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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)(yao)背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有傷可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
