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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球更適合于高大(da)(da)的...
