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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
