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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
