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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安(an)全(quan)，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
