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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
