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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更(geng)適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)...
