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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
