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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
