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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加(jia)快速的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
