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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
