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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
