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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
