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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
