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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有傷可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
