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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
