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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
