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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大(da)的...
