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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
