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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
