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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
