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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
