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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
