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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
